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515 – Magnesium

In this episode, we are going to learn the different ways to translate the adjective SHARP into Portuguese.

Magnésio
Você tem estado cansado? Esgotado? As dores musculares o incomodam? As câimbras têm sido frequentes? Também tem sofrido de estresse? Talvez todos esses sintomas indiquem que seu organismo precisa urgentemente de magnésio.

O magnésio é um mineral essencial na realização de diversos processos metabólicos e está presente em todas as células do nosso corpo. Ele pode ser encontrado na natureza na forma de íon, formando sais e óxidos, e tem um importantíssimo papel biológico não apenas para nós, seres humanos, como também para as plantas. Nos seres humanos, o magnésio encontra-se em todos os tecidos, particularmente nos ossos e músculos.

O consumo adequado de magnésio por dia é de 300 a 600 miligramas para adultos. Mas isso não significa que temos que nos encher de suplementos, pois é possível encontrar o que o nosso corpo precisa, principalmente nos vegetais de folhas verdes e sementes…

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How to Translate The adjective SHARP


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